Отношения между людьми редко бывают человеческими
(А. Подводный)
Вся наша жизнь - это отношения. Хотим мы этого или нет, общение с себе подобными - весьма существенная, а может быть, и главная часть нашей жизни. Вы находитесь в отношениях везде: дома, в коллективе, в компании, в транспорте, даже если просто сидите в вагоне метро рядом с незнакомыми людьми или идете по оживленной улице. Порой отношения с одним-единственным человеком могут сделать вас несчастным или счастливым. Если страдают отношения - страдает жизнь в целом И напротив, умение гармонично выстроить отношения - это ключ к удачной карьере, счастливой семейной жизни, увлекательному общению и успеху у людей. Да и вообще, жизнь сверкает радугой красок!
Большинство людей мечтает о счастливых, бесконфликтных отношениях (с родителями, с женой, мужем, любимым, друзьями, детьми, соседями, коллегами, начальством и т. д.). И, как это ни печально, огромная часть людей страдает от того, что таких отношений нет А то, что есть, даже отношениями назвать сложно !!!
Идеи об отношениях вместо самих отношений
Как ни странно, чаще всего человек взаимодействует и общается не с реальными людьми, окружающими его, а… со своими идеями. Идеями о том, какими, по его мнению, должны быть эти люди и как они должны вести себя по отношению к нему. Просим прощения за тавтологию, но в отношениях есть идеализация отношений Эта беда портит жизнь многим хорошим людям.
* Идеализация отношений - это значимая модель того, как должны быть построены человеческие отношения (поведение, поступки, общение и т. д.), и вытекающие из нее длительные негативные переживания, когда реальные отношения не соответствуют этой модели. Другими словами, мы подменяем реальные отношения собственными представлениями о том, какими они должны быть. Когда партнер по общению не вписывается в ваши представления о нем (а он почти никогда не вписывается), то самой распространенной реакцией становится недовольство этим человеком или обида на него (выраженные вслух или скрытые внутри - не имеет значения). Нас как бы обманули. «Я думал, ты нормальный человек, а ты…» !!!
Получается, что мы обижаемся на человека за то, что он оказался непохожим на наши идеи о нем.
Как это бывает?
Обнаружить идеализацию отношений довольно легко. Чаще всего она проявляется в переживаниях и негативных эмоциях в адрес других людей, когда они ведут себя не так, как вам кажется правильным, достойным, справедливым. В этом случае вы видите источник своих переживаний в действиях другого человека Что ж тут необычного, спросите вы? Кто же не загрустит, если ему, например, нахамят? Или соврут? Или не выполнят обещание? Действительно, это так Но один при этом вспыхнет, а через полчаса махнет рукой и забудет неприятный инцидент. Зато другой испытает подавленность, будет долго грустить, постоянно возвращаться к этому в мыслях и размышлять на тему: «Отчего люди так грубы и жестоки?», «Что я ему сделал такого?», «Ну почему он так поступил?» и т. д. Результат - испорченное настроение и общее уныние на весь день, а то и больше. Это и есть идеализация отношений.
Бывает еще один вариант проявления этой идеализации. Вы недовольны собой, когда вам не удается выстроить отношения желаемым для вас образом. Например, вы осуждаете себя за то, что не сдержались, накричали, не уделили внимания и т. д Конечно, подобные эпизоды бывают в жизни каждого, и это еще не говорит о наличии идеализации. Но если вы погружаетесь в долгое и болезненное самобичевание (например, из-за того, что повели себя с кем-либо неуважительно), то явно идеализируете отношения Вы знаете, как вы должны вести себя, для вас это очень значимо, и вы не допускаете никаких отклонений от этого образца.
Что характерно. Мы не будем приводить здесь характерные внутренние установки людей - их слишком много, и они самые разнообразные. Перечислим наиболее характерные поводы, вызывающие длительные переживания Все это может касаться и отношений с близкими людьми, и с едва знакомыми. Вы весьма ощутимо переживаете, если:
# услышали грубое, неаккуратное слово в ваш адрес или в адрес другого человека;
# сталкиваетесь с проявлением хамства, невоспитанности, несдержанности;
# над вами не слишком удачно (на ваш взгляд) подшутили; # вас не выслушали, оборвали;
# к вам отнеслись без должного внимания;
# о вас забыли, о вас не позаботились;
# вас не защитили, не поддержали;
# пренебрегли вашими интересами;
# отнеслись слишком прохладно, безучастно;
# вас избегают;
# не приняли участия в ваших проблемах;
# не выполнили обещания, подвели;
# не оценили ваших заслуг или достоинств;
# вам не благодарны за то, что вы сделали;
# вас не похвалили;
# с вами не пошли на контакт;
# предпочли вам другого человека (это, пожалуй, самое ужасное - не так ли?);
# вас не поздравили с каким-либо праздником;
# вам указали на недостатки (какой кошмар!);
# о вас говорят за вашей спиной;
# от вас что-то держат в секрете;
# люди делают что-то втайне от вас или не в вашу пользу;
# на вас посмотрели «недобрым взглядом», неприветливо;
# вы оказались втянутыми в конфликт, в выяснение отношений;
# ситуация требует жесткости по отношению к знакомым людям, а вы не можете себе позволить быть жестким;
# ситуация требует, чтобы вы отказали хорошим знакомым или родственникам, а для вас это невыносимо;
# вы повели себя не так, как считаете правильным (стыд какой!);
# вы позволили себе сказать резкое слово кому-либо (сорвались);
#вы вынуждены что-то требовать от кого-то;
# вы всеми силами пытаетесь создать теплую доверительную атмосферу в своем коллективе, а встречаете только подлость и обман;
# забыли поздравить кого-либо;
# оказались неучтивым и т. д.
Коротко об источниках
В большинстве случаев идеализация отношений приобретается в детстве или молодости. Среда жизни и общения - вот ее главный источник В основном она прививается в семье, где приветствуется один тип отношений и отрицается другой Еще один важный источник - коллектив (работа) и компания (друзья) Например, ваши родители - интеллигентные и воспитанные люди, никогда не повышающие голоса при детях. Вырастая в такой семье, вы решаете, что это и есть нормальные отношения, и не представляете, что они могут быть иными В то же время в другой семье родители по любому поводу выясняют отношения, используя крики, ненормативную лексику, а то и предметы домашнего обихода Ребенок, вырастающий в подобной семье, обычно запоминает такую модель отношений и с трудом представляет себе, что люди могут жить и разговаривать по-иному. Можно представить, что будет, если любовь сведет их в семью Однако мы часто сталкиваемся с парадоксом, когда идеализация бывает врожденной и не зависит от условий жизни. Вам, наверное, известны случаи, когда в простой и не очень образованной семье, не обремененной нормами этикета и не страдающей излишней трезвостью, рождается чуткий, деликатный и обидчивый ребенок. И ни школа, где можно быстро набраться знаний «народного фольклора», ни армия с ее жесткими условиями выживания не могут выбить из него этой внутренней мягкости и ранимости. Характер и личность такого человека формируются не благодаря, а вопреки условиям жизни. Скорее всего, здесь проявляются какие-то элементы характера, принесенные из прошлых жизней С какими идеализациями связана идеализация отношений Как одна из самых распространенных, она связана практически со всеми другими идеализациями Приведем примеры.
Собственное несовершенство Вы очень хорошо знаете, как должны вести себя по отношению к другим людям. Как вы должны общаться, на каких принципах и правилах должны строиться ваши отношения. Соответственно, переживаете, если вам не удается реализовать свою модель отношений Вы расстраиваетесь одновременно по двум поводам: «Почему я оказался несовершенным?» и «Я не должен так относиться к N.N. Нормальные люди так не поступают».
Контроль окружающего мира. Отношения полноценны только в случае, если вы можете в той или иной степени контролировать людей. Вы пытаетесь контролировать их деликатно, но когда они упираются, приходится срываться на крик и угрозы А потом долго ругать себя за это Семья, дети Отношения - неотъемлемый элемент семейной жизни, и вы знаете, какими они должны быть Например, вы имеете четкое представление о том, что ваш муж должен помнить день свадьбы, день рождения жены, имена тещи и тестя и так далее А он все это забывает или путает, что вызывает ваши огромные переживания !!!
Анекдот в тему
Муж заметил, что жена давно уже не проявляет к нему знаков внимания. Обеспокоенный, он решил исправить положение.
– Дорогая, а если я умру, ты будешь плакать?
– Конечно! Ты же знаешь, я расстраиваюсь по каждому пустяку!
Исключительность, гордыня. Я так крут… Почему же со мной так обходятся?
Независимость. Вы переживаете чрезмерное посягательство на вашу независимость, такие отношения для вас неприемлемы. Общественное мнение. Очень и очень важно, что о вас думают и говорят другие люди. Вы не можете допустить, чтобы о вас плохо думали и говорили. Такие отношения для вас неприемлемы.
Нормы морали. У вас есть свои моральные ценности, на которых вы строите свои отношения с людьми (верность, обязательства, честность, ответственность и т. д.). Если окружающие люди не придерживаются в отношениях с вами (или с другими) этих норм, вы переживаете Среди всего перечисленного специфика именно этой идеализации заключается в том, что переживания возникают из-за недовольства формой и содержанием человеческих отношений: за всем этим стоит глобальная установка «Такого между людьми (между нами) быть не должно» !!!
А. Свияш