Укрепление воли и оздоровление организма

Согласно утверждению Гурджиева, человек в повседневной жизни пребывает в более или менее бессознательном состоянии ума (в «состоянии пребывания спящим»).
В Библии состояние пробуждения описывается как «спадение пелены с глаз»; когда человек пробуждается,
он внезапно начинает понимать и видеть вещи, которые прежде были закрыты для него и непонятны ему.
Первым шагом в процессе пробуждения является самонаблюдение (самопознание).
Процесс самонаблюдения означает, что вы просто стараетесь замечать все, что происходит с вами, что делает вас счастливее и что несчастнее, что вообще происходит в вашей жизни, что эмоционально воздействует на вас, что препятствует вам находиться в настоящем времени, ваши обязанности перед другими, перед собой и перед всем миром.
Самонаблюдение нужно отрабатывать как упражнение, то есть тренироваться, причем эта тренировка может осуществляться в течение дня параллельно с повседневными делами.
Сначала включение в процесс самонаблюдения происходит в течение нескольких секунд, а выключение в течение нескольких часов. Это означает, что когда мы вспоминаем о самонаблюдении, мы включены на несколько секунд, а затем снова отключаемся на несколько часов и т. д.
После отработки этого упражнения в течение нескольких недель вы заметите, что начинаете включаться в течение более длительного времени, а выключаться на более короткое время, то есть более часто включаться и меньше выключаться.
Самонаблюдение может использоваться как составной элемент самоисцеления (и не только в отношении психосоматических заболеваний, а в более широком диапазоне, от вывиха до неизлечимой по медицинским меркам болезни).
Терапевтический эффект:
• лечит психосоматические заболевания;
• способствует душевному равновесию.
Укрепление воли и оздоровление организма
Люди обладают силой воли только в той или иной степени, и для развития силы воли нужно работать над собой, но не с помощью заклинаний и призывов к
самому себе (это, как показывает опыт многих людей, ничего не дает), а с помощью следующего средства.
Нужно взять 7 листов бумаги и написать на каждом листе (один лист на один день недели) крупно, разборчиво то, что указано ниже.
Лист 1. Я обладаю сильной, доброй волей. Никто не может противостоять моему влиянию. Я всем желаю только добра. Мне все желают добра.
Лист 2. Я обладаю сильным, добрым духом. Меня ничто не страшит. Я никому не причиню неприятность. Мне никто не причинит зла.
Лист 3. Я твердо решил успевать во всем. Я твердо решил любить всех людей. Все окружающие любят меня и желают мне успехов.
Лист 4. Я решил идти путем правды и добра. Для меня не существует препятствий. Я достигну, чего хочу. Мои желания честны.
Лист 5. Я вполне владею собой. Ничто меня не взволнует и не возмутит. Я всегда спокоен. Я могу подавлять свои желания, удерживать себя.
Лист 6. Я обладаю доброй сильной волей. Я могу управлять окружающими присущей мне силой добра и любви. Мне люди любовно подчиняются.
Лист 7. Я счастлив. Я имею во всем успех. Я полой любви и добра. Все окружающие меня любят.
Берите ежедневно по листу, уединитесь, и сосредоточенно думайте над тем, что написано, и воображайте себя таковым. Проделывайте это утром при пробуждении и вечером перед сном. Днем думайте об этом же как можно чаще.
Нужно указать, что это упражнение (действующее по методу самовнушения) может быть использовано и для лечения болезней.
Можно использовать усиленный вариант (с применением воды).
Возьмите, как и в предыдущем случае, 7 листов бумаги.
Лист 1. Мой дух силен. Моя воля сильна. Я обладаю огромным запасом магнетической силы. Я полон любви и добра.
Лист 2. Я бесстрашен, смел. Я никогда не упаду духом. Ничто и никто меня не устрашит и не возмутит.
Лист 3. Я совершено спокоен и хладнокровен. Я никогда не буду застенчивым. Я не буду нервничать при разговорах.
Лист 4. Я владею собой и своими чувствами. Я могу сдерживать, обуздывать себя. Ничто меня не взволнует и не раздражит.
Лист 5. Я буду успевать во всех своих предприятиях. Я никогда не потерплю неудачу. Я достигну всего того, чего захочу.
Лист 6. Я властвую над окружающими и управляю силой добра и любви. Они не могут мне сопротивляться.
Лист 7. Я счастлив, весел и здоров. Мир прекрасен. Жизнь хороша. Люди добры. Я всех и все люблю. Меня все любят.
Методика выполнения
• ежедневно перед отходом ко сну уединитесь;
• возьмите стакан, наполните до краев чистой холодной водой, поставьте перед собой на расстоянии 30-50 см. Перед стаканом положите лист с самовнушением;
• сядьте совершенно спокойно, произведите глубокие дыхания 14-20 раз. В комнате должна быть полнейшая тишина;
• Расслабьтесь, верните себя в детство.
• Вспомните, как к вам относились родители, кто и как вас обижал.
• Если возникнут слезы, поплачьте.
• Теперь осознайте, что в то время, когда вы время от времени обижаете себя, вы, по существу, обижаете и маленького ребенка внутри себя.
• Постарайтесь наладить теплые, хорошие отношения с маленьким существом, ибо это неотъемлемая ваша часть, часть вашего существа.
• Скажите ему несколько теплых слов любви — он в этом нуждается.
• Если вы начали с ним беседу уже в солидном возрасте, то ребенку нужно определенное время, чтобы он поверил, что вы к нему повернулись лицом; при этом говорите ему:
• «Я хочу, чтобы ты поверил мне в моей любви к тебе. Я жалею, что был холоден к тебе все эти долгие годы. Но я наверстаю упущенное и буду уделять достаточное время для общения с тобой».
Постепенно, когда наладится контакт, вы получите возможность чувствовать видеть и слышать «внутреннего ребенка».
Беседа с ребенком, всегда доброжелательная и полная любви, обычно начинается с вопросов.
• «Я хочу, чтобы ты был счастлив. Что я могу сделать для этого?».
• Спросите о его желании: «Что тебе хочется сейчас?». Возможно, он ответит: «Я хочу на природу».
• По возможности обрапдайтесь к ребенку в течение дня 2-3 раза, и вы вскоре заметите, что вам стало жить легче и лучше. Для того чтобы общение с ребенком было более контактным, можно использовать детские фотографии.
• Если у вас несколько фотографий, поговорите с ребенком, отраженным в каждой фотографии.
• Периодически устраивайте какие-то игры с «внутренним ребенком», при этом старайтесь делать то, что он любит.
К вам вернется умение наслаждаться весельем и вообще жизнью. Именно он, ребенок, через игру с вами сделает вас непосредственным и радостным.
Медитируйте на тему «внутреннего ребенка».
• Закройте глаза и попробуйте увидеть вашего внутреннего ребенка.
• Скажите ему, что вы любите его и всегда будете с ним, что вы обладаете необходимой силой, чтобы защитить его и обеспечить ему мирное, спокойное существование.
• Посмотрите на себя и на ребенка. Вы довольны друг другом, вы счастливы вдвоем. Вы достаточно здоровы, красивы. У вас замечательные отношения с друзьями, коллегами, родителями.
• Похвалите ребенка, сказав ему, что он замечательный, умный, изобретательный.
• Теперь позвольте ребенку стать таким, каким он всегда хотел стать.
• В заключение скажите еще раз о своей любви к нему.
Терапевтический эффект:
• способствует лечению психосоматических заболеваний;
• успокаивает нервную систему.