ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧЕРНАЯ МАГИЯ
Пожалуйста зайдите под своим именем или зарегистрируйтесь.


После регистрации Вы получите доступ в закрытые разделы сайта.

ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧЕРНАЯ МАГИЯ
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.


ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧЕРНАЯ МАГИЯ
 
ФорумФорум  ПорталПортал  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
ЧТО БЫ ПОЛУЧИТЬ МАГИЧЕСКУЮ ПОМОЩЬ ВАМ НУЖНО НАПИСАТЬ ПИСЬМО НА ЭЛЕКТРОННУЮ ПОЧТУ: help-magic@mail.ru
Последние темы
» Как определить или узнать кто твой дух помощник?
10 продуктов для набора мышечной массы Empty23.11.20 11:01 автор Радужный Феникс

» Снять проклятие кровного родственника!
10 продуктов для набора мышечной массы Empty18.11.20 23:04 автор Радужный Феникс

» Вопрос мастерам
10 продуктов для набора мышечной массы Empty18.11.20 22:57 автор Радужный Феникс

» Забрать силу у врага
10 продуктов для набора мышечной массы Empty18.11.20 22:50 автор Радужный Феникс

» Поиск наставника для изучения магии
10 продуктов для набора мышечной массы Empty18.11.20 22:45 автор Радужный Феникс

» Нужна помощь.
10 продуктов для набора мышечной массы Empty18.11.20 22:38 автор Радужный Феникс

» Талисман "Кроличья лапка"
10 продуктов для набора мышечной массы Empty17.11.20 5:55 автор Радужный Феникс

» Браслеты для удачи и денег и не только
10 продуктов для набора мышечной массы Empty17.11.20 5:53 автор Радужный Феникс

» Чёрный отворот от соперницы
10 продуктов для набора мышечной массы Empty11.09.20 14:47 автор Svetlana S

» поясничные боли с отдачей в ногу
10 продуктов для набора мышечной массы Empty02.09.20 5:05 автор Na Lu Dil

» Загорелась запаска
10 продуктов для набора мышечной массы Empty27.06.20 10:28 автор wite potter

» Если у животного гноятся глаза
10 продуктов для набора мышечной массы Empty18.06.20 18:36 автор luda

» Оберег колдуна
10 продуктов для набора мышечной массы Empty10.06.20 2:46 автор Svetlana S

»  Метод очищение биополя выливанием воском
10 продуктов для набора мышечной массы Empty26.05.20 19:50 автор Lelik

» Чёрный обряд на возврат зла
10 продуктов для набора мышечной массы Empty25.05.20 20:14 автор Lelik

» Науз на деньги
10 продуктов для набора мышечной массы Empty21.05.20 20:16 автор Радужный Феникс

» Определить магические способности по дате рождения
10 продуктов для набора мышечной массы Empty15.05.20 12:50 автор tutti66

» Ангельская нумерология
10 продуктов для набора мышечной массы Empty15.05.20 12:17 автор tutti66

» Сильная молитва от зла,порчи,врагов(читать при любых неприятностях)!
10 продуктов для набора мышечной массы Empty07.05.20 6:52 автор Redkosynka

» ПРИЕМНАЯ МАСТЕРА AETERNITASА
10 продуктов для набора мышечной массы Empty29.04.20 20:36 автор Rubin

» НЛО и славянское православие (Огненная колесница). НЛО и религия. Инопланетяне это Боги древности.
10 продуктов для набора мышечной массы Empty23.04.20 10:12 автор Welix8

» ВОПРОС РУНОЛОГУ
10 продуктов для набора мышечной массы Empty21.04.20 18:08 автор Асирам

» рунический вызов "ЗОВ"
10 продуктов для набора мышечной массы Empty21.04.20 16:33 автор Сергей Мурзик

» Узнать кто сделал порчу быстро
10 продуктов для набора мышечной массы Empty15.04.20 18:45 автор Марушка

» Заговор на красоту и на встречу любимого
10 продуктов для набора мышечной массы Empty10.04.20 17:14 автор радонира

ПРИЕМНАЯ
Самые просматриваемые темы
ПРИЕМНАЯ МАСТЕРА AETERNITASА
Определить магические способности по дате рождения
Примеры рунических оговоров и вис:
Вопросы
Заговор на быстрое получение денег
Порча по фотографии. Из личной практики.
Схема Работы с Рунами
Сильная молитва от зла,порчи,врагов(читать при любых неприятностях)!
Очень сильный приворот
Браслеты для удачи и денег и не только
МАГАЗИН
ШКОЛЫ
В Контакте
ЛУНА
10 продуктов для набора мышечной массы Bl
Погода
Партнеры
Топ100- Эзотерика Internet Map Рейтинг магических сайтов Кома Души Каталог Ресурсов ИнтернетТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека Create a free website WOlist.ru - каталог сайтов Рунета NP.BY - Новый портал. Почта, чат, погода, авто, объявления, рефераты. Участник каталога Высшая Школа Серой Магии Практическая магия. Заговоры, привороты. Лекарственные растения. Сонник. Тематическая библиотека. Тайна имени. Форум. Каталог сайтов. Гадания на Предсказание.Ru Баглер - рейтинг русскоязычных сайтов Возможность бесплатно подать объявление на 495RU.ru Яндекс цитирования
Verification: 598bccb487217ded
++++++++++
E-mail: help-magic@mail.ru

 

 10 продуктов для набора мышечной массы

Перейти вниз 
АвторСообщение
Гость
Гость



10 продуктов для набора мышечной массы Empty
СообщениеТема: 10 продуктов для набора мышечной массы   10 продуктов для набора мышечной массы Empty25.07.13 4:00

Если ты хочешь накачать мышцы и уже принял решение приобрести абонемент в спортзал, тебе следует знать, что для достижения желанной цели большое значение имеет и правильное питание.

Именно правильное здоровое питание определяющее прогресс наращивания мышечной массы и сжигание неэстетичного жира.

Так что вот тебе список десяти самых рекомендуемых продуктов для укрепления мускулатуры.

Можно употреблять их в любое время дня, так как они не содержат большое количество калорий, поэтому риск набрать лишний вес сведен практически к минимуму, особенно если режим питания подкреплен физическими упражнениями.

Не нужно пичкать себя пищевыми добавками и химическими препаратами, они только навредят здоровью и самочувствию. Все, что требуется – включить в режим питания эти 10 продуктов для наращивания мышечной массы, и через несколько месяцев тело значительно преобразится.

Рыба – идеальный продукт для мышц. Тунец, сардины, семга, лосось – это источники аминокислот и жирных ненасыщенных кислот омега-3, имеющих большое значение для укрепления мускулатуры и защиты тканей и суставов. Чтобы быстрее достигнуть заветной цели, специалисты рекомендуют включать рыбу в рацион как минимум 3 раза в неделю.

В списке самых полезных для мышц продуктов не последнее место занимает и картофель.Этот корнеплод – прекрасный источник калия и антиоксидантов, которые играют большую роль в обновлении и перерождении тканей.

Калием также богаты апельсины, латук, дыня и острый перец, который следует добавлять в блюда при каждом приеме пищи.


Молочные продукты– это источник витамина D, который улучшает костную структуру и способствует наращиванию мышечной массы. Йогурт, кефир, простокваша просто незаменимы в рационе человека, который решил сбросить лишний вес и укрепить мышечную систему с помощью усиленных занятий спортом.

Тыквенные семечки также занимают одну из строчек в топе самых полезных продуктов для приобретения мускулов. Семена тыквы богаты магнием и обеспечивают мышцы выносливостью во время тренировок.

Яйцо – богатейший источник протеинов, в которых организм нуждается ежедневно. Кроме того, в яйцах присутствует витамин А, D и Е. Но не злоупотребляй этим продуктом, т.к. в яичных куриных желтках повышено содержание вредного холестерина. Чего нельзя сказать про перепелиные яйца.


Шпинат обеспечивает железом, необходимым не только для наращивания мышц, но и для общего состояния здоровья: оно обеспечивает приток силы и энергии, необходимой для успешных занятий в спортзале.

Помидоры – идеальный компонент для салата, приготовленного в качестве ужина. Эти овощи можно есть ежедневно не только в свежем виде, а также в супах и других блюдах.

Яблоки тоже попали в список, составленный американскими специалистами. Они содержат антиоксиданты, и если приготовить десерт из яблок и клубники, получится не только вкусовое удовольствие, но и обеспечен прекрасный эффект для укрепления мускулатуры.

Не забывай о жидкости – важнейшем источнике энергии для здорового организма. Необходимо поддерживать жидкостный баланс на протяжении всего дня, особенно это важно для тех, кто выбрал для себя особый режим физической нагрузки.

Из сладостей стоит отдать предпочтение овсяному печенью домашнего приготовления. И полезно, и вкусно.
Вернуться к началу Перейти вниз
сухоф

сухоф

Мужчина Сообщения : 36
Дата регистрации : 2014-08-15

10 продуктов для набора мышечной массы Empty
СообщениеТема: Re: 10 продуктов для набора мышечной массы   10 продуктов для набора мышечной массы Empty18.01.15 20:01

а рыбу можно в консервах?
Вернуться к началу Перейти вниз
РycлaH



Мужчина Сообщения : 1
Дата регистрации : 2014-11-13

10 продуктов для набора мышечной массы Empty
СообщениеТема: Re: 10 продуктов для набора мышечной массы   10 продуктов для набора мышечной массы Empty19.02.15 0:18

Нет!!!!
Вернуться к началу Перейти вниз
JastinWood

JastinWood

Мужчина Сообщения : 15
Дата регистрации : 2015-02-13

10 продуктов для набора мышечной массы Empty
СообщениеТема: Re: 10 продуктов для набора мышечной массы   10 продуктов для набора мышечной массы Empty19.02.15 7:07

РycлaH пишет:
НЕТ!!!!
Вам предупреждение, нельзя писать в сообщениях заглавными буквами.
Вернуться к началу Перейти вниз
robertos



Мужчина Сообщения : 10
Дата регистрации : 2015-01-23

10 продуктов для набора мышечной массы Empty
СообщениеТема: Re: 10 продуктов для набора мышечной массы   10 продуктов для набора мышечной массы Empty19.02.15 21:31

сухоф пишет:
а рыбу можно в консервах?
занимался бодибилдингом 2,5 года!рыбу в консервах можно,и я бы по рекомендовал тунец,остальное не нужно!
Вернуться к началу Перейти вниз
robertos



Мужчина Сообщения : 10
Дата регистрации : 2015-01-23

10 продуктов для набора мышечной массы Empty
СообщениеТема: Re: 10 продуктов для набора мышечной массы   10 продуктов для набора мышечной массы Empty19.02.15 21:33

сухоф пишет:
а рыбу можно в консервах?
занимался бодибилдингом 2,5 года!рыбу в консервах можно,и я бы по рекомендовал тунец,остальное не нужно!
Вернуться к началу Перейти вниз
ИРИДА Sochi

ИРИДА Sochi

Женщина Сообщения : 252
Дата регистрации : 2014-10-18
Откуда : юг
Работа/Хобби : Моделирование реальности

10 продуктов для набора мышечной массы Empty
СообщениеТема: Re: 10 продуктов для набора мышечной массы   10 продуктов для набора мышечной массы Empty19.02.15 21:36

друзья, как ни странно, однако я тоже занимаюсь бодибилдингом и я вегетарианец. Я вообще ни ем ни рыбу, ни мяса. Белок беру из орехов, брокколи и ряд других продуктов. Посмотрите на знаменитого Алексея Воеводу, чемпиона Олимпийский игр и бодибилдера, так он ко всему еще и вегетарианец и в его рационе в основном сырые продукты.. фрукты, овощи, орехи, масла...
Вернуться к началу Перейти вниз
plasterW



Мужчина Сообщения : 20
Дата регистрации : 2018-01-04

10 продуктов для набора мышечной массы Empty
СообщениеТема: Re: 10 продуктов для набора мышечной массы   10 продуктов для набора мышечной массы Empty20.01.18 16:15

robertos пишет:
сухоф пишет:
а рыбу можно в консервах?
занимался бодибилдингом 2,5 года!рыбу в консервах можно,и я бы по рекомендовал тунец,остальное не нужно!
только в консервах можно? на пару если приготовить
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




10 продуктов для набора мышечной массы Empty
СообщениеТема: Re: 10 продуктов для набора мышечной массы   10 продуктов для набора мышечной массы Empty

Вернуться к началу Перейти вниз
 
10 продуктов для набора мышечной массы
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧЕРНАЯ МАГИЯ :: МУЖСКОЙ РАЗДЕЛ-
Перейти: