Осознание бессмертной сути

Согласно утверждению Гурджиева, человек в повседневной жизни пребывает в более или менее бессознательном состоянии ума (в «состоянии пребывания спящим»).
В Библии состояние пробуждения описывается как «спадение пелены с глаз»; когда человек пробуждается,
он внезапно начинает понимать и видеть вещи, которые прежде были закрыты для него и непонятны ему.
Первым шагом в процессе пробуждения является самонаблюдение (самопознание).
Процесс самонаблюдения означает, что вы просто стараетесь замечать все, что происходит с вами, что делает вас счастливее и что несчастнее, что вообще происходит в вашей жизни, что эмоционально воздействует на вас, что препятствует вам находиться в настоящем времени, ваши обязанности перед другими, перед собой и перед всем миром.
Самонаблюдение нужно отрабатывать как упражнение, то есть тренироваться, причем эта тренировка может осуществляться в течение дня параллельно с повседневными делами.
Сначала включение в процесс самонаблюдения происходит в течение нескольких секунд, а выключение в течение нескольких часов. Это означает, что когда мы вспоминаем о самонаблюдении, мы включены на несколько секунд, а затем снова отключаемся на несколько часов и т. д.
После отработки этого упражнения в течение нескольких недель вы заметите, что начинаете включаться в течение более длительного времени, а выключаться на более короткое время, то есть более часто включаться и меньше выключаться.
Самонаблюдение может использоваться как составной элемент самоисцеления (и не только в отношении психосоматических заболеваний, а в более широком диапазоне, от вывиха до неизлечимой по медицинским меркам болезни).
Терапевтический эффект:
• лечит психосоматические заболевания;
• способствует душевному равновесию.
Осознание, что наша суть бессмертна
Следующее упражнение дает осознание, что наша суть бессмертна, умирает лишь тело:
• перед сном, в постели, с закрытыми глазами, произнесите на выдохе несколько раз звук «о»;
• полностью совершив выдох и издав звук «о», почувствовав, что продолжать выдох просто невозможно, остановитесь на 5-6 секунд, это задержка дыхания. Во время нее ничего не происходит, даже дыхания;
• во время такой остановки вас выносит в океан. Времени больше не существует, ведь время длится вместе с дыханием. Кажется, что вместе с вами
остановилась и жизнь. Такая остановка может живо дать вам представление о самом глубоком источнике вашего существа — вашем «Я», вечном, не зависящем от дыхания;
• затем через нос вдохните. Но без всякого усилия. Запомните: все свои усилия направьте на выдох. Вдох пусть совершает само тело. Ослабьте свой контроль, доверьтесь своему телу. Жизнь сама совершает дыхательный процесс, она сама движется по своему курсу — это река, которую бесполезно подгонять. Вы сами убедитесь в том, как тело без вашего участия совершает вдох. Ни ваши усилия, ни ваше эго, ни вы сами не нужны. Превратитесь просто в наблюдателя. Просто смотрите за тем, как тело вбирает в себя воздух. Вы почувствуете глубокую тишину;
• после того как тело вдохнет, опять сделайте остановку на мгновение. Опять наблюдайте. Оба эти мгновения (после вьщоха и вдоха) совершенно различны. Остановка после глубокого выдоха подобна смерти; остановка после вдоха подобна кульминации жизни. Вы получите представление, что тело может умереть, но при этом наша суть, наше «Я» остается.
Терапевтический эффект:
• укрепляет нервную систему;
• пробуждает целительные силы;
• усиливает уверенность в себе и бесстрашие.