улучшение памяти

Тема: улучшение памяти 17.09.15 10:51

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Для улучшения памяти: сырая тертая морковь с растительным маслом
Ананасовый сок - 240 мл. в день тем, кто держит много информации в
голове в течение для.
Авокадо - источник энергии для кратковременного запоминания, полплода в день.
Креветки 100 г. в день, способствуют концентрации внимания.
Для снятия мыслительного напряжения (психологической усталости):
лук - пол-луковицы утром натощак (от запаха обдать кипятком).
Для укрепления нервной системы и стимуляции головного мозга:
орехи (утром и вечером по 100 г).
Для нейтрализации негативных эмоций, улучшения нервно-психологического состояния:
свежая клубника и земляника (250 г в день).
Банан подавляет негативные эмоции - 1 шт. в день.
Для улучшения общего тонуса:
паприка - красный перец, способствует выделению гормонов счастья, эндрофинов.
Для улучшения креативных ( творческих) способностей: инжир.
Для увеличения творческой активности:
чай из тмина : 2 чайные ложки дробленых семян залить 250 гр кипятка, процедить, пить дважды в день по стакану.

"Мозговой бодрости" можно достичь и более доступными средствами -
правильным питанием. Для того, чтобы мозг работал хорошо следует не
завтракать (но вполне можно чай или кефир).
Следует кушать фрукты в
течение дня, в обед салат (салаты могут быть и вполне сытными - с
орехами, или с сыром, или с творогом).
Самым сытным должен быть
только ужин. Вообще, побольше сырых овощей и фруктов, поменьше мучного,
никакого кофе(крепкий зеленый чай), и тогда целый день чувствуешь
бодрость в теле, а мозг работает как часы.
Мясо, сладкое, и т.д. -
все можно, но фруктов и овощей должно быть больше. К такому образу жизни
трудно привыкнуть, на это уходит где-то месяц, хотя, может, и быстрее,
но это того стоит, и "бросить" такой режим очень трудно.