Советы по ангельской медитации

В медитации совершенства можно достичь только с помощью практики. Чем больше вы практически занимаетесь медитацит ей, тем она лучше у вас получается. В идеале, все люди должны медитировать каждый день. Медитация полезна для вашего духа, ума и тела. Тренируйте ваших детей с раннего возраста, и их жизнь будет более гармоничной и спокойной. Обучая их медитировать, вы преподносите им драгоценный дар — инструмент для борьбы со стрессом.
Если ваши мысли где-то витают, отказываетесь ли вы от медитации? Нет. Просто заставьте себя продолжать. В конце концов, вы научитесь сосредоточиваться на более длительные периоды времени. Продолжайте практические занятия и не беспокойтесь, если не сможете зрительно представить объекты или сцены на какое-то время. Не страшно, если вы заснете. Помните, ваш ум следует установленному вами порядку.
Когда вы закрываете глаза и тихо лежите, тело считает, что пора спать. Потребуется время для установки нового образца. В конце концов, вы прекратите засыпать. Если вы заснете во время медитации после принятия нового образца поведения, это значит, что вы нуждаетесь в отдыхе.
Если у вас возникают проблемы с обучением медитации, просто посидите 15—30 минут в затемненной комнате. Не выключайте свет полностью, потому что это сигнал для сна. Дышите глубоко, но без усилий. Попытайтесь послушать легкую мягкую музыку, которая вам нравится. Окружите себя предметами зеленого или голубого цвета. Если это вас раздражает, попробуйте другие цвета — бежевый, серый или белый. Пусть мысли ваши будут приятными и спокойными. Представьте, что вы плаваете в волнах музыки. Через несколько дней или недель такой практики вы будете готовы следовать более полным циклам медитации.
Упражняйтесь, пристально глядя на пламя свечи или небольшой объект, например на хрустальную подвеску на люстре. Не старайтесь концентрироваться. Смотрите спокойно, пока не почувствуете, что ваши веки тяжелеют. Не противьтесь желанию закрыть глаза. Пусть ваши веки сомкнутся медленно и спокойно.
Практикуйте ежедневно положительные утверждения. «Я здоров и счастлив», «Я наполнен любовью и миром». Убедитесь, что ваши утверждения выражены положительными словами. Не используйте выражения подобные «нет», «не могу»,« не в состоянии», «не должен был бы», «вряд ли» и т. д.
Используйте заранее записанные кассеты с гипнотическими текстами. Подберите тексты, которые соответствуют вашему интеллектуальному уровню.
Что это за голоса в моей голове.
Нет, вы не сходите с ума. Многие люди слышат или чувствуют эти «голоса мудрости», начиная работать с ангельской энергией. Вначале это может быть мысль о том, что вам необходимо сделать, или несколько слов, или ощущение знания. Чем больше вы взаимодействуете с ангелами, тем более открытыми становитесь. Вы обнаружите, что настроены на их совет и мудрость.
Начиная писать эту книгу, я думала: «Какой ангел сможет помочь мне в осуществлении этого проекта?» Я расслабилась, надеясь услышать ответ в своей голове, но напрасно. Вместо этого я взглянула на свой письменный стол. Кто-то оставил возле моего компьютера купюру в один доллар. На купюре большими буквами было написано имя Мэрфи. Я несколько раз смотрела на этот доллар, собираясь положить его в кошелек, не замечая слова, написанного на нем.
Вначале я подумала: «Что за дурак пишет на банкнотах?» Логически это правильный ответ. Еще я думала, что Мэрфи — дурацкое имя, во всяком случае, недостаточно причудливое для ангела. Но я знала также, что ангелы любят шутки и развлечения. Довольно смешно работать в паре с ангелом по имени Мэрфи. В мире магии нет таких вещей как совпадение; значит, это должен быть Мэрфи.
Вначале я вызывала Мэрфи только тогда, когда совершала ошибки. Позже я зажигала каждое утро свечу и просила Мэрфи помочь мне, пока я пишу.
Иногда меня посещали творческие идеи, когда я думала над какой-нибудь проблемой. Во время исследований Мэрфи помогал мне найти нужную информацию или мелочь, которую было легко упустить. Он никогда не покидал меня. Я не знаю, останемся ли мы вместе, когда я начну работать над новой книгой, или мне будет помогать другой ангел, но я благодарна за ту помощь и энергию, которыми Мэрфи направлял мой путь.
Откройтесь сами для того, чтобы услышать мудрость и наставления ангелов. Запишите эти мысли в ваш ангельский журнал.